O teste acima deve
ser encarado apenas como uma sugestão de nossa
página . .
Atividades Consumode Calorias acada 30 minutos Andar a cavalo => 81 calorias Andar de Patins => 196 calorias Andar de bicicleta =>126 calorias Andar acelerado =>276 calorias Andar na esteira elétrica =>156 calorias Andar rápido na esteira elétrica =>270 calorias Andar em areia dura =>160 calorias Andar em areia fofa =>190 calorias Andar no mar com água nas canelas =>140 calorias Arrumar a cama =>66 calorias Arrumar a mala =>60 calorias Arrumar o Armário =>80 calorias Bicicleta ergométrica =>250 calorias Body Combat => 300 calorias Body Pump => 190 calorias Cantar => 55 calorias Compras no supermercado =>70 calorias Correr em terreno plano => 310 calorias Correr em terreno irregular =>330 calorias Correr em areia fofa => 370 calorias Correr na subida =>400 calorias Cozinhar => 90 calorias Dançar =>200 calorias Desenhar => 60 calorias Dormir =>30 calorias Dirigir o carro => 80 calorias Dirigir a moto =>95 calorias Escovar os dentes =>40 calorias Escalar montanha =>290 calorias Escalar paredão => 245 calorias Esgrima =>240 calorias Esquiar na água =>310 calorias Esquiar na Neve => 290 calorias Fazer sauna seca =>100 calorias Ginástica aeróbica =>200 calorias Ginástica localizada => 130 calorias Ginástica Olímpica => 210 calorias Musculação Intensa => 240 calorias Musculação Leve => 160 calorias Hidroginástica =>150 calorias Ioga => 50 calorias Jogar basquete => 280 calorias Jogar frescobol =>190 calorias Jogar Futebol =>330 calorias Jogar Futevôlei =>200 calorias Jogar Handebol =>300 calorias Jogar Peteca =>125 calorias Jogar Squash =>315 calorias Jogar tênis Simples =>240 calorias Jogar tênis dupla =>130 calorias Jogar polo aquático =>320 calorias Jogar vôlei de praia =>150 calorias Jogar Vôlei de Quadra => 105 calorias Ler =>50 calorias Levar o cachorro para passear =>150 calorias Lutar Boxe =>300 calorias Lutar capoeira =>270 calorias Lutar Karatê =>290 calorias Lutar Jiu-Jitsu =>280 calorias Lutar judô =>285 calorias Lutar kung fu =>290 calorias Lutar Tae Kwon Do =>280 calorias Meditar =>20 calorias Nadar Crawl => 255 calorias Nadar de costas =>250 calorias Nadar Borboleta =>280 caloris Nadar Peito =>260 calorias Passar Aspirador de Pó =>175 calorias Praticar mergulho =>115 calorias Praticar Snorkel =>90 calorias Pula Corda =>220 calorias Pular de para quedas =>135 calorias Pular de Paraglider =>145 calorias Remar =>280 calorias Salto em altura =>295 calorias Salto em extensão => 290 calorias Step =>315 calorias Subir escadas =>310 calorias Tocar Bateria =>115 calorias Tocar Flauta =>70 calorias Tocar guitarra e Baixo =>80 calorias Tocar Piano =>70 calorias Tocar Violão =>75 calorias Tomar sol =>35 calorias
OBS: O gasto calórico dos exercícios varia para cada individuo, pois dependerá do metabolismo de cada um (da genética e biotipo), do tempo e intensidade do exercício.
Maravilhoso! o site além de tudo parece muito confiável, pq dados e estatísticas sobre atv física e gasato calórico vemos aos montes, mas quase nunca montados de forma e tipo apropriados. Muito instrutivo! Parabéns!
Tenho 1,78metros de altura, 98kls, já fiz musculação, mas agora só malho em praça, fazendo barras, mergulho nas paralelas, flexões de braço e abdominais e 40 minutos de caminhadas, tem como saber meus gastos caloricos? Já tentei fazer os calculos e nunca dá certo. Das barras passo p as paralelas depois p os abdominais(trabalhos os 3 grupos do abdomem) depois p flexões de braço e dou um descanço de 1 munito e repito tudo denovo( 10 barras, 20 peralelas, 20 abdom. P cada parte do abdomem, 30 flexões) no outro dia caminhada, pois trabalho e chego muito tarde.
olá! tenho 29 anos, 72 quilos, 1,80m de altura e tenho praticado natação 2x/sem e corrida 3x/sem. nado 1000m na modalidade crawl em aproximadamente 25 minutos (300m, 300m, 200m e 200m com intervalos de 2 min e intensidade moderada). corro 5,6km em 33 minutos, o trecho inclui subidas e descidas. gostaria de saber qual o meu gasto calórico médio! responder para camper_andrade@yahoo.com.br! muito obrigado!
Rsrsrsrs!!! Então escovar cabelo gasta mais caloria que atividade sexual intensa???? Isto foi só um exemplo. Talvez seja bom rever aí alguns conceitos ou... valores!
Graduada em Nutrição, pós-graduada em Saúde Pública, mestrada em terapia holistica de Reiki, cursou terapias como a geoterapia, participante de cursos de Programação Neuro Linguística.Autora da obra inédita Luzes do coração –você pode realizar seus sonhos contendo mais de 1000 máximas e pensamentos todos de sua autoria
Boa tarde!
ResponderExcluirGostei muita desta tabela electronica de gasto calórico. Seria possivel facultar-ma?
Muito obrigada.
PARABENS PELO BLOG!!!
responda para: piriri7@hotmail.com
Maravilhoso! o site além de tudo parece muito confiável, pq dados e estatísticas sobre atv física e gasato calórico vemos aos montes, mas quase nunca montados de forma e tipo apropriados. Muito instrutivo!
ResponderExcluirParabéns!
E surfar de bodyboard??? Eu surfo aos finais de semana e estou de sobrepeso. Por isso, fiquei curioso.
ResponderExcluirTenho 1,78metros de altura, 98kls, já fiz musculação, mas agora só malho em praça, fazendo barras, mergulho nas paralelas, flexões de braço e abdominais e 40 minutos de caminhadas, tem como saber meus gastos caloricos? Já tentei fazer os calculos e nunca dá certo. Das barras passo p as paralelas depois p os abdominais(trabalhos os 3 grupos do abdomem) depois p flexões de braço e dou um descanço de 1 munito e repito tudo denovo( 10 barras, 20 peralelas, 20 abdom. P cada parte do abdomem, 30 flexões) no outro dia caminhada, pois trabalho e chego muito tarde.
ResponderExcluirolá! tenho 29 anos, 72 quilos, 1,80m de altura e tenho praticado natação 2x/sem e corrida 3x/sem. nado 1000m na modalidade crawl em aproximadamente 25 minutos (300m, 300m, 200m e 200m com intervalos de 2 min e intensidade moderada). corro 5,6km em 33 minutos, o trecho inclui subidas e descidas. gostaria de saber qual o meu gasto calórico médio! responder para camper_andrade@yahoo.com.br! muito obrigado!
ResponderExcluirRsrsrsrs!!!
ResponderExcluirEntão escovar cabelo gasta mais caloria que atividade sexual intensa????
Isto foi só um exemplo.
Talvez seja bom rever aí alguns conceitos ou... valores!
Gostei...informacoes como essas so nos beneficiam...amei
ResponderExcluirseiko titanium - Titanium Arts
ResponderExcluirSEGA - SEGA · SEGA Saturn.Sega Saturn.SEK-16. titanium bracelet $16.00 / nano titanium babyliss pro 01.99. T-Shirt. SEGA Saturn. Sega Saturn.SEK-16. titanium dog teeth implants $16.00 titanium fishing pliers / 01.99. T-Shirt. SEGA Saturn.Sega titanium network surf freely Saturn.Sega Saturn.